Niedawno skonczylem taki cykl: 1-10 test 300-500 mg/week 1-5 meta 20-25mg ed 6-10 npp 100mg e3d W pierwszym tygodniu po ostatnim strzale testa walnalem HCG - 2x 1500 eod (mialem trzy strzykawy przygotowane ale z jednej wywalilem caly towar niechchacy...za lekko tloczek chodzi przy HCG). Po zapodaniu HCG mialem wrazenie ze poziom testa mi [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw co drugi dzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok [...]
[...] pod i nachwytem max unoszenie sztangi nachwytem 3x10 w cwiczeniach gdzie wystepuja powtorzenia np. 12,10,8.... wiadomo progresja natomiast w powtorzeniach np.10,10.... bez progresji jedynie w szrugsach sztanga jest progresja plan stosuje juz jakis miesiac po feriach czeka mnie cykl na CP i takze mam zamiar go stosowac prosze o ocene staz 16 mies.
mam rozpisany cykl na 8 tygodni 10ampułek deki po 2ml 10 wina 200 mety ile można przytyć po takim cyklu oczywiscie mam na te 8 tygodni 20kg odrzywki białkowo-węglowodanowej 2 pudełka aminokwasów i oczywiscie dobrą diete dzięki za odp.
[...] chodzi o przykładową rozpiskę połączenie tych dwóch środków. Jakie ilości, jakie odstępy itd. Myślę, że jak na pierwszy raz 10 ml powinno wystarczyć, będzie to mój pierwszy cykl jeśli chodzi o nieco twardsze witaminy. Clen to raczej waga lekka ;-) Na odblok standardowo Clomid? Niektórzy mówią, że przy 10 ml nie trzeba, ale skłaniam się raczej do [...]
Siemanko . do diety chce robić cykl kreatyna + białko . mozecie pomóc ? co jest nie tak czego za dużo i co mozna zmienic ; ) I posiłek: 6:30-8:00 - 100g platkow owsianych 366kcal B: 11,9g W: 69g T: 7g - 200ml mleka 94kcal B:6,4g W:8,6g T: 4g - 3 jajka 249kcal B: 22,5g W: 1g T: 17,4 KCAL: 709 B: 43g W: 78,6g T: 27g 2 posiłek w szkole 10.30 - [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:114 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2g na kg masy ciala reszta wg upodobania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz meta 100 tab, teraz jade na tesciu 6 miesiac 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] się w miarę możliwości biegać- póki co kondycyjnie (brak jej :D) Zażywane suplementy (Witaminy z Olimpu, oraz l-glutamina która pozostała jak jeszcze ćwiczyłem) na następny cykl planuje zakup BCAA Może macie jakiś pomysł odnośnie suplementacji w granicach około 100zł miesięcznie mogę przeznaczyć (wiem że to nie jest sporo ale zawsze coś ) [...]
[...] Ćwiczyłem 4/5 razy w tygodniu czasem nawet 6 i nadal nie schudłem kompletnie nic. Po treningu nie miałem sił na jedzenie i także nie najadałem się jak głupi. Często w moich cyklach pojawiał się APS mesomorph, kiedy przygotowywałem się do zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc. Z resztą sami doskonale wiecie jak działa. I moje pytanie brzmi: który ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzucili okiem na mój plan i zdj czy idzie to w dobrym kierunku? zredukować czy raczej masa?czy plan jest ok jak nie to co zmienić? Suplementacja jak narazie przed wakacjami cykl na kredce/ teraz kredka tylko około treningowo bez cyklu. Poniedziałek(ze wzgl na to ze rano jestem na siłowni w szkole ale tylko przez godzine) Rano Klata: Wyciskanie [...]
Witam Proszę o pomoc w wyborze propa i wina.Jakie na obecną chwile są pewne.Planuje cykl na zdobycie solidnej suchej masy.Dzięki z góry za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Waga: 75kg Wzrost: 175cm Obwód klatki: 112cm Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: 83cm Obwód uda: 57cm Obwód łydki: 38cm Staż na siłowni: 3 lata Ilość [...]
[...] co mam przez to rozumiec?? nie blokuje podwzgorza?? Zainterosowalem sie nim gdyz jest silnie androgenny a nie aromatyzuje:) Moim celem jest zbudowanie dobrej jakosci 5 kg na cyklu z jednego srodka w miare bezpiecznego... dobry bylby to wybor?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 98 Wzrost: 188 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 42 Obwód [...]
[...] lat ale nie systematycznie, ostatnio to ponad 2 lata bedzie 6. DIETA: jest -białko: 3,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, a teraz jestem w trakcie trzeciego. 1. metka 35mg/ed i tu był jeszcze enen, ale to fake wiec sie nie liczy. 2. metka 40mg/ed + prop 100mg/e2d 3. a to obecny: 1-5 [...]
[...] nad jakims mono ale czytalem juz tyle forum ze sam nie wiem czy brac czy nie. Z jednej strony bym poczekal ale z drugiej moze by byly lepsze osiagi i efekty jakbym zaczal cykl? Nigdy nie bralem kreatyny, powiem tez ze mam takie mysli i pytanie czy to prawda ze moze mnie ,zalac' ? bo tego bym nie chcial. Bardzo prosze o jakies konkretne opinie [...]
[...] przerwe w treningu spowodowana wyjazdem i nie tylko, efekt-blisko 10 kg w tył. Teraz planuje odbudowac mniej wiecej to co stracilem a nastepnie przejsc kilka konkretnych cykli.Do tej pory jedyne co bralem to gainery, kreatyna,ryboza, aminokwasy. Mam zaleglosci nie tylko treningowe ale tez naukowe bardzo malo wiem np. o zma, tt. Mam w planach [...]
[...] przywitam. :) Pytanko do was jaki tren jest teraz najpewniejszy lub jaki polecacie. Mam na oku 2 treny Eurochemu i Malay tiger ktory leprzy?? Tren zamierzam zarzucic w 5 tyg cyklu cykl wyglada tak. Wino 50mg e2d Sustanon 250mg e3d Jak do tego połaczyć tren ?? ile flakonów wziaść 1 czy 2? Starz 4 lata Bic: 48cm Wycisk: 160kg Barki 120kg Dieta [...]
[...] 81 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwa 4 letnia ostatnio 6. DIETA: jakaś redukcyjna na początek, w drugiej części cyklu z dodatnim bilansem kalorycznym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przebyte okolo 6 cykli. Ostatni: 1-7 meta 30mg cd 1-18 enan/cypio 250 c4d 1-14 200 deka e4d [...]
Witam mam przygotowany cykl 20 ml boldenonu 20 ml sustanonu czy ktos moze podac i fajne rozpisanie tego cyklu wraz z wejsciem na odblokowanie. Z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 103-105 kg Wzrost: 185 cm Obwód klatki: 120 cm Obwód ramienia: 45 cm Obwód talii: 96 cm Obwód uda: 69 cm Obwód łydki: 44 cm Staż na siłowni: [...]
[...] brzucha 1x15 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 1x15 Przyciąganie sztangi do mostka 1x15 Prostowanie ramion na wyciągu górnym 1x15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 1x15 2 mikrocykl 2x10, 3 miktocykl 3x5. Obciążenie zacznę od 75% zwiększając co trening o 5%. Przerwy od kilku lat robię 1min, więc teraz chyba też tak zacznę cykl, później przewiduję [...]
Kilka cykli
